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        “外衣脱掉，走上石头上面。”云爷爷说道。

        天君一步跨出，立时觉得热得难受，头上沁出汗来，身子条件反射般转到左边，又感觉冰冷无比。

        只觉得无法站立，幽幽的望向云爷爷。

        云爷爷看都不看，喝道：“坐上去。”

        天君只好依言盘膝坐在那块石头上，石头之上倒没有任何玄机。只是左边寒气逼人，右边炎热难耐，一会全身发抖，一会全身发热，难受无比，只能自行强忍。

        云爷爷看到天君坐定，说道：“我先教你如何打坐、冥思，记好。抱元守一，气沉丹田，闭守玄关，心无旁骛。”

        天君心中默念谨记。

        云爷爷稍后又粗略得讲解了一下人体经脉和精气运行，并且再三嘱咐道：“修行贵在坚持，循序渐进，脚踏实地才是上上之道，切勿迷恋外力，贪心冒进，欲速则不达，将来必有大患！”

        天君诺诺点头。

        “夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”云生一字一句的讲出，生怕天君遗漏半字。

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