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        【叮！炼体八法内蕴藏着一丝武道真意，似乎对你大有帮助，是否学习？】

        学习新技能当然毫不犹豫“是！”

        【叮！你学会了炼体八法，四肢百骸，顿时生了一些奇妙的变化！】

        孙宁惊喜的现，学会炼体八法的瞬间，自己的力量似乎大有提升，一举达到十三牛！

        五个周天的紫霞功，功效也不如这么明显。

        “要修成天人合一，问鼎炼体第十重，炼体八法定有助益，我可以好生修习一番！”

        炼体八法，乃是李铁骨自创的八种炼体武功，包括铁石练肌掌、大碑炼皮手、蚕丝炼筋术、虎魔练骨拳、铁砂炼膜指等等，分别淬炼人体的肉、皮、筋、骨、膜、血、经脉、脏器。

        这八种炼体武功，孙宁自然也学会了。

        不过，炼体功法和灵技不一样，没有多少心得技巧可言，全靠练习。孙宁虽然学会了，也得通过自己的修炼，淬炼肉身。

        他便来到八尺见方的小院子里，开始修炼第一门——铁石练肌掌。

        才出了三掌，剧烈的痛苦已然传来，差点令孙宁眼前一黑。

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