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        那滋味儿

        好像有人，把我的筋给抽出去似的，我差点没一屁股坐地上

        疼啊，太疼了

        没别的招儿，咬牙，挺着

        不对，也不是挺着，而是放下，正如阮师父讲的那样，要放下疼，然后用心体会，它从哪里来，到哪儿去，在身体里边，怎么传导的

        这个话，用现代的思维来分析，就是疼痛会引发身体产生剧烈的情绪波动但通过调用我们的理性，我们会降伏情绪，并借助疼痛，产生一种，精神，意志上的突破

        当然了，自虐那种事，不在此列

        所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累神清，气明，呼吸自然

        我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰接着，再站

        高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领

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