《关闭小说畅读模式体验更好》

        手上，胳膊的动作，还有这么几种

        一是，两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势

        求的是，沉，稳

        下势站完，要把手变成拳头，拳眼朝上，放到身体两侧，这个两侧，以肚脐为基准水平线

        这个求的是，勒丹田

        勒过了丹田，要把两臂抬起，如搂抱大树，掌心向内，十指微分，虎口撑圆

        这个，叫‘九张弓’女妖状亡

        意思是，把身体上的弓，都站出来

        阮师父说，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿儿是弓，手指头，也是弓

        这些个弓，全是发力的基础把它们站出来，人身上的劲力，就整齐，圆满了

        最后一个变化是，两臂前伸，略弯，双掌竖起，虎口撑远，观想，无限远的前方，用劲力去推

        内容未完，下一页继续阅读