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        “你跟着我的动作来学，先不用管其他的，哪怕徒有其型也可以，第一步就是要学会这个形。”云浩一边说着，一边做出了五禽戏的一个动作。

        五禽戏，是古武者基本上人人都会的一众基础的调息动作，用这种动作，搭配着最为基本的调息心法，能够在某种程度上，让自己的身t素质，得到一定的提升，这种功法和心法，说白了……就是和瑜伽差不多的东西。

        一套五禽戏做完之后，云浩转头望向苏源，说道：“学会了吗？”

        苏源本身就是一个舞台上的演员，身t有底子在，这些动作自然是难不倒她的，不过也正如之前云浩所说的那般，她现在也就是只学到了一个形态而已。

        内部的呼x1，以及t内气息周天的流转，完全是白纸一张什么都不懂。

        在她已经能够将形t做到完美无瑕的时候，云浩就开始，教导她怎么样在动作的过程，配合上自己的呼x1。

        只有在动作的同时，配合上呼x1，才能让自己的身t，得到显著的提升。

        在这个过程，云浩需要不断的给苏源讲述一些要点和秘诀，只有这样，苏源才能够更快的掌控完整的，搭配着心法的五禽戏。

        只要长久的坚持锻炼五禽戏，苏源的身t一定会变得更为健康，长命百岁也不一定。

        但是这样的讲述，对于云浩来说，也不是一件容易的事情，要指点的地方实在是太多，说出口的话也太多，很快就感觉到了口饥渴，而这个时候，茶j上的茶水，也冷了下来。

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