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        接下来是蹲举，从45磅开始增加，一直到630磅，这对双腿十分有力的姚明来讲也并不轻松。最后才是上肢力量的训练.拿一颗大约18磅重的实心球，高举在头顶，手臂伸直.然后在T育馆里要来回走上十趟，这个训练同时会用到手臂，背部和腰部，对于上半身的锻炼非常有用在这些训练结束后，姚明并不能直接进行休息，而是要投入到队内的分组对抗中，只有这样，才更有实战X的意义。</P>

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        所以，虽然现阶段姚明的表现并不如我们预期的出sE.但至少通过这样的训练，会带给我们更大的希望。</P>

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        进入12月以来，热火队内线球员接连受伤，海斯莱姆、格兰特、奥多姆、伍兹不同程度地遇到伤病，作为内线替补的王治郅的出场时间却丝毫没有见到增长。</P>

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        可以，大郅现在的情况相当尴尬，他什么都不是。既不是真正的中锋也不是前锋，进攻守没有达到预定的要求，这是为什么大范甘迪在内线位置极度缺饶情况下，仍然让王治郅坐板凳的原因。</P>

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        大郅在NBA中有个不好听的绰号躲避者，意思是身高达到2.16米他只能在外线飙个三分，而无法在内线进攻。</P>

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