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        得过这种病，又好了的人，就生怕自己再复发了。

        恨不得把复发的来源全部掐断！

        “正常人也会失眠，你把心放宽了，不要总担心一些还没有发生的事情。

        不然你复发的更快。”

        陈默说完，又开口道：“如果你晚上睡不着，我建议你可以听一听asr，能稍微减缓你的压力，让你快速入眠。”

        “as啥玩意？”徐傲疑惑道。

        “asr，又叫耳骚，是戴上耳机之后，在你耳朵里模拟一些可以催眠的声音。

        比如帮你掏耳朵，帮你洗头，甚至还有一些女主播会进行一些角色扮演。

        扮演邻家小姐姐，扮演小护士，女老师之类的，说一些很轻柔的话，促进你的睡眠。”

        陈默道。

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