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        两刻钟过后，曲蓝陵就拿着一方食盒，又走了进来。

        她将食盒放到桌上，拿出了一碗粥，三碟小菜。

        曲蓝陵将饭菜放好，贤惠的说道“这是灵谷熬的粥，我还加了些仙草灵根，小菜也是珍贵的灵物所做，你多吃一点，有助于一会气冲九窍。”

        萧云川拿起碗筷，吃起了饭菜，曲蓝陵坐在一旁静静的看着，她没打扰萧云川吃饭，也没问些“好不好吃”之类的话。

        曲蓝陵的手艺真不错，粥菜的味道很好，萧云川热泪盈眶，这衣来伸手、饭来张口的日子过得好幸福呀。

        萧云川吃完，擦了擦嘴，曲蓝陵收拾好碗筷后，两人便又坐回了桌前。

        曲蓝陵没有废话，直入正题道“感应到灵力之后，你尝试将那些五颜六色的灵力，吸入体内，然后将灵力顺着九窍，汇入丹田。”

        “九窍指的是天突、璇玑、神藏、华盖、上脘、腹中、巨阙、大横、神阙，灵力从鼻口而入，过此九窍，开辟气海，最终汇入丹田。”

        “吸气时，尽可能的多吸入灵力；吐气时，只吐浊气，将灵力留存于腹中，即可。”曲蓝陵简明扼要的说道。

        萧云川闭上眼，开始吸气，那些五颜六色的光点，也随着他的呼吸，从鼻子一路向下，沉入丹田。

        可是，只要萧云川一吐气，吸入的灵力，就会随着浊气出来，根本无法保留在腹中。

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