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        在医院护理师的卫教宣导上

        有一点就是那种生活安排上不精彩的

        最起码的缓解自己的躁郁的

        就是规律上班

        规律吃药

        就是那样的生活

        假日没有生活目标

        就是会尽有可能的在假日搞颓废不起床

        一般而言这样没生活目标

        有规律的上班天去上班算还好

        但是如果没工作或自愿没工作不是更糟

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