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        高泰随着沙子龙走进房内，仔细的听老头说着话，等他唠唠叨叨把诸多安排说好，才拱手道：“弟子谨记师父教诲”

        沙子龙点头道：“你能明白老夫的苦心就好。”

        “我沙家武功以枪法为本，拳法本就是古代战场枪槊之法的衍化，拳架之中皆是杀人之变化，内家拳将明劲暗劲，与咱们的武功练法名称虽不同，意思倒也不错”

        “你基础扎实，下盘也还说得过去，但是你桩功有些浅薄，老夫传给你一段口诀心法和锻身桩的呼吸法门，你记好了”

        “站桩时脊骨如枪又如龙，直时刺破天，抖时甩日月，呼吸之间”

        沙子龙先传授了高泰他秘传的锻身桩，高泰先是记住心法口诀，然后在沙子龙的指导下尝试着扎马站桩。

        随着呼吸高泰的身体微微起伏，两脚掌时轻时重，腰间椎骨到后颈劲道联通如一杆大枪，随着呼吸一抖一抖，这种奇特的桩法让高泰一时间沉醉其中。

        过了半个时辰，高泰浑身肌肉就开始打颤，脸颊后背的汗珠也不断冒出，浸透了里衣和衣领。

        沙子龙沉声道：“今日你刚开始修习锻身桩，不可贪多免得伤了身体，再行功十二息就好。”

        高泰闻言又悠长的呼吸了十二次才站直身体，松了一口气。

        “哎嘶”

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