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        回到纽约，王俊休息了一天，在家附近找了个高中球馆开始训练。

        艾比上班，塞隆在德国的柏林拍戏，他接下来不考虑旅游了。如果去德国探班，肯定要出大新闻。

        度训练二是方法，呼吸吐纳配合步伐，脚蹬地时更有力，加更有节奏。

        度训练三要神奇得多，宿主连接训练系统，通过刺激神经增加重力感，每天可进行三小时负重训练，主练宿主的力量、耐力、度。

        同样是冲刺跑，负重训练确实更有效。

        背上沙袋，铅块之类的东西容易造成运动员损伤，穿个沉重的背心还可能影响育，造成驼背之类。

        王俊的训练没有副作用，只是有时间限制，这让他可以放心大胆的练。

        王俊知道有个叫克林的和尚就因为年轻时长期背龟壳训练，虽然练就一身武艺，但成年后个头可怜。（那是漫画！）

        突破训练卡用完了，篮板训练卡也用完了，王俊在投篮时没人传球，觉得有些浪费时间，打算找个陪练来，两人单挑也能练技术。

        恰好艾比在逛论坛时，看到一个求拜师的帖子，一个高中生想和王俊学东西，希望一起训练。

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