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        冥想中的罗南精神是高度集中的。

        不知不觉，七个小时过去，天色微微亮起。

        他忽然睁开双眼，自动结束了冥想状态。这是他预设好的时间，每天七个小时，不多也不少，刚好和睡眠时间相吻合。

        床头柜上的时钟显示的是早上六点。

        罗南起床洗漱，去厨房找了点食物结束早餐，便来到了庄园一处还算开阔的草坪上，独自一人开始修炼十一诀。

        冥想必须瞒着别人，但是十一诀却大可不必。

        因为在那些保镖的眼里，这个奇怪的罗南少爷每天早上都有练健美操的习惯……

        没错，就是健美操！

        当初诺亚将十一诀传授给罗南的时候，他也觉得不可思议。

        十一诀一共十一组动作，配合十一种呼吸诀窍，听上去挺厉害！

        但是修炼的时候，完全就像一个很有音乐细胞的家伙在自顾自跳操！

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