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        这是其一，其二天地一口钟，要心领一个念，自已置身天地之间，随后要让全身都会说话，每个细胞，每个关节，每块肌肉都要喊'松嗡吽'。三个字其实是一个音，要在心里一个音默读出来。

        这个时候要回向天地，然后因为天地也是一口钟，我喊出来后天地有一个回应，可以回加到我的身上。

        慢慢天地之间和我的身体形成一个共鸣，置身一口钟内心神领'松嗡吽'这三字一音的意和神。

        如此这样做就可以了！

        应前辈真是字字妙语，字字玄机，却又让人一听就懂，一看就明白。

        这就是真师，明师的功夫，直接点明了要害，点明了该怎么去做，然后我如法去行就可以了。

        我面朝大山，喊了一句谢谢应前辈，接下来就这么站在沙滩上，按应前辈教我的法子老老实实站上了桩。

        真的是站不住，不领心神，不提劲，不注意的话，我扑通一下就坐沙滩上了。好在是沙滩，不能把我摔坏。

        站起来默念那个音，继续来！

        我站了，然后还是不行......

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