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        比如马步，我是用暗劲来站，站的时候，两脚落地，但我却要让一条腿，甚至另一半身子是虚的。另一半是实的。

        三体式也是一样，如封隐南前辈讲的那般，虚虚实实。

        还有九张弓

        五行拳也是如此，打出去是虚的，收回来是实的。

        我整个人沉浸于拳中。

        然后到了吃饭时间，自已煮面条，吃完了饭，稍微体息一下，又继续来。

        小半天过去了。

        晚上，除了站桩，打坐回向之外，我又多了一项内容，就是练封隐南前辈教我的意守丹田。

        不是刻意守，而是有意无意的那么去守。

        就是这样

        末了，上床，睡觉。

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