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        而第二个动作，是用来拉伸背部，臀部以及大腿内侧肌肉的，让人双腿跪在地上，上背身努力朝后仰倒。

        这是一个无比诱人的动作，由于双膝跪地，导致身体无法平坦，腰部是凸起的，但头部却能着地，所以，整个上半身的曲线尽显，贴别是穿着塑形罩子的妹纸，让小妞之巅无法自然扩散，仍然丰盈挺翘，在紧身衣下，罩子的痕迹，小妞之巅的轮廓清晰可见。

        冷缨正好仰过身体，让林昆看得清清楚楚明明白白真真切切，若不是冷缨返过身，仍然用犀利的眼神等着他，林昆真的想伸手摸一把。

        热身持续了五分钟后结束，开始进行真正的心理训练，其实大致和热身动作相仿，也是抻筋拉骨的动作，不过，女生做起来更性感了。

        第一个动作就是‘跪’。

        所有人跪在地上，上半身前倾，双手撑地，然后抬起一条腿，努力向后蹬，让身体看起来是一条直线，充分的显示出了线条美。

        而在做动作之前，首先要找感觉和平衡，所有人都先跪在地上，身体朝前趴，这个动作首先突出的是人的臀部。

        尤其是在后面的男生，看得无比清晰，别看冷缨身材高挑，看起来很瘦弱，此时一见那丰满的圆臀，感觉就像一只大脸盆一样，圆滚滚的，无比硕大。

        女人和男人有在身体上有很多不同点，除了小妞之巅外，最明显的就是骨盆。

        尤其是在青春期发育阶段，女性的小妞之巅变大，骨盆变宽，屁股变大。而男人只是声音变粗，喉结变大而已。

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